DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES: LOS BENEFICIOS DE SENDERISMO PARA UN MEJOR CALIDAD DE VIDA

Resumen

Este estudio tuvo como objetivo mostrar los beneficios de caminar a una mejor calidad de vida en la Tercera Edad. Así pues, la relevancia de este artículo está relacionado con el incentivo a caminar como actividad física diaria, como la prevención de las capacidades de las personas mayores, ya que los cambios físicos son en gran parte de la inmovilidad. La falta de movimiento a menudo conduce a la debilidad y el acortamiento muscular, resultando en dificultad de movimiento y de forma intermitente afectan a funciones fisiológicas de los ancianos. El objetivo de este trabajo es presentar el punto de vista del profesor de educación física, la relación entre caminar y la actividad física relacionada con la edad avanzada para una mejor calidad de vida y, específicamente, mostrar los efectos de la actividad física regular, como caminar de los ancianos y sus beneficios; fomentar las personas mayores a la actividad física, entender el perfil de los profesionales y los profesionales no mayores de actividades físicas; cuantificar algunos efectos de caminar y la actividad física para personas mayores de 60 años y que ofrece mejor calidad de vida a pie de las personas con edad avanzada. Metodológicamente, este artículo se caracteriza por un estudio exploratorio, cualitativo, descriptivo, que contiene una revisión y búsquedas en la literatura, artículos y revistas, destinadas a proporcionar un apoyo teórico para este estudio. Así, se puede observar que la práctica habitual, especialmente caminar, son buenos sólo para las personas de edad, resultando en mejores condiciones de vida y la salud, el mantenimiento de la armonía de la mente y el cuerpo.