EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL EM IDOSOS

Autores

  • FERNANDO CONRADO
  • CHARLLYNSON WILSON CORDEIRO
  • WENDELL ARTHUR LOPES

Palavras-chave:

idoso, atividade física, força de preensão manual

Resumo

Durante o envelhecimento são observados declínios nos diferentes componentes da aptidão física relacionada à saúde como aptidão cardiorrespiratória, força e resistência muscular e flexibilidade. Dentre esses componentes, a força muscular é um dos elementos que mais diminui com a idade, acarretando em diminuição da capacidade em realizar atividades cotidianas como carregar objetos, subir escadas, levantar do sofá, entre outras. O propósito do presente estudo foi de investigar o efeito de um programa de treinamento resistido durante oito semanas na força de preensão manual nos idosos. Este estudo se caracteriza como quase-experimental. A amostra foi composta de 40 idosos, entre 60 e 75 anos de idade, de sexo feminino, residentes na cidade de Guarapuava-Pr. Estes participantes realizaram uma avaliação pré-treino, posteriormente submetidos a um treinamento resistido e após oito semanas, foi realizado a avaliação pós-treino. O resultado da pré-avaliação foi de 25,03 kgf, todos os indivíduos aumentaram significativamente a preensão manual, no pós-treino para 26,97 kgf, havendo uma modificação de 1,9 kgf acarretando uma média de 7,5% de aumento na preensão manual do idoso.

Downloads

Não há dados estatísticos.

Como Citar

CONRADO, F., CORDEIRO, C. W., & LOPES, W. A. (2013). EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NA FORÇA DE PREENSÃO MANUAL EM IDOSOS. Fiep Bulletin - Online, 79(2). Recuperado de https://www.fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/3268

Edição

Seção

TRABALHOS PUBLICADOS

Artigos mais lidos pelo mesmo(s) autor(es)

Artigos Semelhantes

Você também pode iniciar uma pesquisa avançada por similaridade para este artigo.